自從懷淇淇在國外產檢時，醫生唯一推薦要吃的是魚油
而不是葉酸、綜合維他命
從那時就養成每日吃魚油的習慣
不知不覺至今已經吃了十年
連老公現在每天早上也都會一起吃!
老公會跟著吃，最主要的原因是
魚油的好處真的是要長期吃才感受的到阿!!
在挑選魚油時，我選購的原則是
一定要挑選大廠牌，再來就是選料
如果選購來路不明的魚油
有可能攝取到汞或是重金屬等
再來就是尺寸，很多魚油一天要吃到兩大顆
老實說，真的不好吞嚥，我也很害怕
也不太喜歡魚油裡添加額外的味道，如檸檬味
因此，對於我這種懂吃族，
要選購到滿意的魚油，實在有點不太容易!!
今天我要為大家分享的是我最近選購的魚油品牌
想必大家對於大研生醫應該不陌生
【大研生醫】是由來自日本、台灣、美國各領域頂尖博士與醫生
共同研發組合堅強研究團隊，提供國人安心食用優質的保健食品
光聽到這強大陣容，以及美鳳姐推薦，讓人有安心的感覺!
攝取魚油的主要因素是要攝取當中的EPA&DHA
身為重度魚油食用者，對於魚油的挑選可是非常龜毛
如果有仔細看包裝，應該會注意到
一般市售的魚油EPA&DHA的含量比例都不是很高
或者根本沒有標示占比
含有高純度Omega3 84%以上，且採用德國100%純魚油
避免消費者攝入過多不必要脂肪
(很多黑心市售魚油，為了要增加濃度自行添加沙拉油)
當中有EPA+DHA 80%含量
而EPA的功效是幫助身體順心平衡
讓身體運轉更有力，達到身體應有的平衡機制
DHA的功效主要是幫助思緒不當機
不只在萃取魚油純度上努力
也堅持使用rTG型式吸收率最高的魚油
因為魚油是極不安定的原料，容易被空氣氧化及破壞
若沒有維持高的安定性，會在極短的時間內降低Omega-3的含量
德國頂級魚油在安定上也下足功夫
rTG型式魚油的分子量小，身體無負擔
而且吸收率也相當好
一罐60顆，每日兩顆，早晚食用，剛好一個月份
每顆內含量600mg，每日1200mg攝取剛剛好
不同年齡層，有不同的攝取量
相關攝取量，可參考以上表格
每份(兩顆)的熱量是12.5大卡
Omega3：1008mg
EPA：576mg
DHA：384mg
標示的相當清楚
每顆的魚油顏色輕盈剔透
閃閃發光，外觀滑順，感覺不太厚
感覺一下就看透膠囊內的魚油
而且味道不太重，沒什麼魚腥味
(只有咬碎吃過的人才懂)
膠囊大小也剛好，吞嚥容易
實在很害怕大顆的膠囊，每次食用都倍感壓力
來對比一下他牌的魚油照片
大顆是他牌
容量小濃度高，正合我意呢~
連續吃魚油十幾年，深深受到補充魚油的好處
最大的差別就是思路跟記憶體流通順暢，不容易斷電
這十幾年中間有時，白天常常處在昏沉的狀態
有時就忘記補充，頭腦明顯遲鈍思緒不夠清晰
寫文時也沒了靈感，體力上也不堪負荷
這時，就提點我自己該補充魚油了
在購買魚油時有幾點注意事項
萃取魚油的方式是否安全，保留最多的有效成分
魚油為OMEGA-3最主要的來源，魚的品種、魚油的濃度、重金屬含量
以及EPA&DHA的純度，都需要仔細考量
超臨界魚油萃取技術，不含化學溶劑、水、糖、飽和脂肪酸、膽固醇或蛋白質
二來是魚種的選擇，嚴選智利和秘鲁海岸的小型魚
如沙丁魚、鯷魚和馬鮫魚，海水終年寒冷無污染
再來就是，通過美國、歐洲國家級認證，
且擁有IFOS國際魚油5星認證新鮮度有保證
也通過SGS塑化劑檢驗合格，吃的安心放心
大力推薦給 
大考小考考不完的學生一族
天天忙碌辛勤的上班族
想要常保活力的銀髮族
三餐不正常想減輕身體負擔的外食族
想要挑選跟我一樣80%以上Omega-3的懂吃族
以上! 謝謝
魚油要天天吃，保持健康
所以月扣方案輕鬆方便，要提到新朋友註冊本月立享購物金500元
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
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