目前分類:【保養-身體窈宨篇】 (4)

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年過30,除了要注意臉部保養之外,

美容養顏的食品補充也不可少,

尤其是生過小孩的辣媽咪,

身上的鈣質、膠原蛋白流失得很快,

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從前,跟媽媽住的時候,每天早上都會有一杯媽媽愛心蔬果汁,

俗稱【精力湯】,雖然我沒有便秘的問題,

也算蠻喜歡吃蔬果的,但是每天早上一杯精力湯,

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由於長時間坐辦公室,平常也沒有時間做運動,

每天都外食,加上壓力大,對於食物更是沒有抵抗力,

酸的甜的辣的炸的烤的,毫不忌口,搞到體重狂飆,

新陳代謝明顯變慢,兩到三天排便都是家常便飯,

一碰到出差或是出國,那就不用說了,

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