Im Ber Ber

淇淇加入桌球隊差不多滿一年了

深深感受到桌球帶給我們的各種好處

不說培養專注力、眼手協調能力

預防近視、屬於溫和運動等好處外

其實桌球真的是屬於聰明人的運動

在出手揮拍時，要先預測對手會怎麼回擊

洞察下一球該怎麼打，越了解桌球

越覺得孩子在運動的同時，還耗費不少孩子的腦力呢

因為受惠於桌球的好處

一直要找一間有趣好玩能兼具啟蒙的兒童桌球

希望一項排斥桌球的妞妞

也能跟姊姊一樣愛上桌球

這次我挑選了一家在信義區和大安區

口碑非常好的「乓乓島兒童桌球」

位於信義安和捷運站一號出口，步行1分鐘

一走出捷運站就到了，交通非常方便!

這間可是淇淇班導師極力推薦的兒童桌球

班導師的兩個女兒寒暑假，都是泡在這裡的呢!!!

進入乓乓島兒童桌球教室前

先使用放置門邊的酒精消毒雙手在進入教室

映入眼簾的是滿滿小朋友認真上課及活動照片

從孩子們臉上的笑容看的出來

學習桌球是那麼開心快樂的一件事

一旁有桌球沿革，讓大小朋友一起了解桌球的起源及發展

媽媽我都不知道原來桌球是這樣發源的，好有趣

上課前，這裡有許多球拍可以借來使用

因為淇淇有練桌球，我們就使用自己的球拍

櫃台擺設乾淨整潔，上方有小朋友練習的影片

老實說，看孩子打桌球，還蠻療癒人心

櫥窗擺設馬力歐桌球隊打，小球拍也太可愛了吧!

一旁是家長休息區，有提供飲水機做使用

忘了帶水壺的孩子，也有販售礦泉水、運動飲料

書架上還有許多童書、雜誌等

供大人、或是陪同的孩童使用

乓乓島兒童桌球教室位於三樓

空間寬敞，整體空氣也蠻流通

孩子在這環境運動讓人很放心

有的桌球教室在地下室

濕氣很重空氣也不流通

在密閉式空間運動讓人很憂心

而乓乓島兒童桌球

環境舒適，通風良好

一開始，教練會從最基礎的動作教起

先雙腳打開半蹲，沒拿球拍的手放在肚子旁

先做好預備動作

至於球拍怎麼拿? 教練先請小朋友用手指比數字7

在將球拍比七握住就好，每一個動作都有教練在旁指導

接著，就開始練習反拍動作，跟著教練重複多次練習

接著教正手揮拍，先來回揮拍數十次

手部動作比較熟悉後，開始配合腳步，以及腰部轉動

對於第一次上課的妞妞，教練直接握妞妞的手來做示範

對於妞妞來說，也許聽不懂教練的指示

現場會有其他教練在旁指導並調整

讓妞妞用身體去感受桌球的每個動作

教練將一連貫桌球動作拆解成單一動作

讓孩子們重複練習單一動作一直到身體熟悉動作

透過身體來記憶動作

對於初次玩桌球的妞妞，一連貫的動作還不是很順暢

如正反拍，搭配轉身扭動，配合雙腳的跳動

在旁的教練很有耐心的協助妞妞

讓妞妞很快就進入狀況，事後，還跟我說很有趣呢

做完基本動作以及暖身後

教練就會開始說明上課注意事項以及上課規矩

接著就開始點名分組上課

分組會依照年紀、程度來分組

團體班一位教練會帶三到五位小朋友

淇淇跟妞妞不管是程度上、年齡上都有差距

因此， 當天分到不同組

即使三到五人一組

教練採輪流教學，即是同一組程度些許不同

教練也會看程度來調整教學

當教練在教淇淇或是妞妞時，其他孩童就負責撿球

其實撿球對於孩子來說，是件很好玩的事情

只是要注意安全就是了

淇淇當初在撿球時就撞了頭上兩個包@@

妞妞的年紀比較小，身高也不夠

兵乓島兒童桌球，會在球桌下方墊上軟墊

依照小朋友的身高來做高度調整

讓孩子處在舒適的情況打球，相當貼心

妞妞算是第一次上桌球，對於拿球拍都不太熟悉

教練剛開始，會有一個玩具標地

讓妞妞先練習拿球拍做直線推球

因為要推直線，球拍要呈現垂直

透過垂直球拍推球的簡單動作

讓妞妞感受一下球拍與球撞擊的感覺

來回的幾次練習，妞妞很明顯掌握力道

剛開始使力不夠，球無法觸碰到玩具

經過幾次的練習，球開始觸碰到玩具

妞妞超級開心，成就感就是這樣建立

開始不再排斥桌球了 

教練安排學習方式是循序漸進

淇淇一開始是從正拍、反拍、正反拍的定點練球

每一回合大概就是一籃球

每個動作教練都會給予適時的矯正

以及說出練球的使力點

而妞妞一開始先從一個標地物，來回練習推球

來回推個幾十顆之後，就換三的標的物

練習調整球拍來控制球的走向

每個動作教練都很仔細的指導

即使很多指令也許妞妞無法體會

但透過玩樂的方式

讓妞妞沒有壓力下輕鬆學習不同的招式

對於很排斥桌球的妞妞來說，真是一大步

90分鐘課程當中，中間會有5分鐘喝水休息的時間

每一組的練習其實都不太相同

妞妞因為是第一次上桌球

當天是以推球為主要練習動作

同一組的同學，也許也是在練推球

但已經進入到與教練互相接球的階段

在兵乓島兒童桌球其實不用太擔心

不同程度的孩子一起上課無法學習的問題

每個動作教練其實都是一對一的指導

最後的階段是用疊杯來練習推球

階段性的任務設計，經由教練一步一步的引導孩子

讓妞妞不自覺的進步，也打開了對桌球的興趣

讓桌球成了一件不再那麼害怕的運動

話說，妞妞回家還一直拉著我要玩桌球了

讓我受寵若驚，畢竟，她跟我一樣運動細胞不太好

一切歸功於乒乓島兒童桌球的功勞

啟蒙了妞妞的興趣

寒假即將來到，帶孩子來乓乓島兒童桌球

過個愉快充實的寒假，是不錯的選擇喔~

推薦給大家

乒乓島兒童桌球教學教室

安和館：台北市大安區安和路一段137號3樓(信義安和站一號出口)

光復館：台北市大安區光復南路202號3樓之8(國父紀念館一號出口)

電話：02-2709-0107

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