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搖搖纖女輕卡餐+搖搖極素輕卡餐｜購買起因

自從開始做重訓搭配飲控後，發現要在忙碌生活中要補充到足夠蛋白質，

以及嚴格控管飲食是一件不簡單的事情，而纖時刻剛好符合我現在的需求，

不僅在我忙碌的日常，也能輕鬆補足蛋白質與膳食纖維的代餐新選擇。

最近開始嘗試搖搖纖女輕卡餐，

也就是在纖時刻評價裡呼聲很高的代餐系列，也想把真實心得分享給正在找代餐的你。

搖搖纖女輕卡餐+搖搖極素輕卡餐｜外包裝介紹

第一眼看到「輕卡餐」系列的外包裝，就會被它清新又有辨識度的外盒設計吸引。

整體以飽滿的橄欖綠、紅豆紅為主調，

視覺上給人一種自然、健康、無負擔的印象，和主打的輕卡、代餐概念非常契合。

旁邊寫著「SHAKE 時刻！」的小標語，讓人一看就懂這是一款需要搖一搖，

本來以為需要搭配搖搖杯使用，沒想到連搖搖杯都幫你設計好了，

是一款隨時就能飲用的代餐產品，使用起來更加方便。

外盒包裝上方清楚標示產品重點資訊，包含 35g大容量、15g蛋白質、133 kcal輕卡，

以圓形圖示呈現，一目了然，

對於正在進行飲食控管或代餐選擇的人來說非常友善，不需要翻到背面就能快速掌握營養特色。

每盒則是 6包入，一包即35g／包，剛好是一周的分量，

35g的粉搭配200ml的水，剛好是下午抽空可以喝的分量。

包裝簡約，有清楚的營養標示及使用方式，是全天皆可以飲用，

但我都是下午運動前30分鐘喝一罐，增加飽足感。

從盒中拿出來，採用單包獨立鋁袋式包裝，輕巧好攜帶。

不論是放在家中、辦公室，或帶去健身房拍照，都很有質感，

也相當符合現在代餐族群喜歡的簡約健康風格。

在挑選蛋白質補充及代餐時，我最在意的就是蛋白質來源與飽足感。

而這兩款搖搖纖女輕卡餐+搖搖極素輕卡餐，

擁有來自植物性蛋白的大豆蛋白，且一包就有15g優質蛋白，溫和好消化；

額外添加5000mg膳食纖維，提供一餐所需營養與飽足飽足感，飲食更穩定。

最深得我心的是含有高優質蛋白設計，非常適合健身後蛋白質補充飲品，

最主要的是還是低卡130kal配方，對於控制熱量的人來說相對友善，

另外，裡面0添加奶精，風味及健康都徹底兼顧。

最加分的一點，是它的旋轉式瓶蓋設計。不像一般代餐需要剪開或撕口，

額外還要攜帶杯子飲用水，這款直接旋開就能倒入水沖泡「搖一搖就能喝」了，

完全不怕灑出，也不用另外準備剪刀，

對外出族、上班族或運動後使用來說非常友善。

瓶蓋密合度高，當下沒有喝完，還可以能安心放進包包裡。

從成分配置來看，搖搖纖女輕卡餐+搖搖極素輕卡餐走的是「營養完整又有感」的路線，

並非單一補充，而是多層次設計的複方概念。

以大豆分離蛋白作為基底，提供優質植物性蛋白質，幫助補充日常所需、提升飽足感；

再搭配專利中鏈脂肪酸（MCT），讓能量轉換更有效率，同時降低身體負擔。

配方中加入藤黃果複方植萃與斐濟果粉，為整體代謝與體態管理加分，

而日本芽孢益生菌與水溶性膳食纖維則從消化道環境著手，幫助維持消化順暢。

整體成分簡單卻不單調，兼顧蛋白質補充，非常適合日常飲用、長期搭配的輕卡營養選擇的我。

近看搖搖極素輕卡餐（紅茶豆漿風味）的粉末質地，

非常細緻鬆軟且35g的份量，超出想像的多，

用湯匙輕輕一挖就能感受到粉末的鬆軟度與均勻度。

仔細觀察，粉末中清楚看得到小顆粒的酥脆餅乾，

讓喝得每一口都能感到輕微酥感的餅乾顆粒。

這樣的設計，讓整體口感不只是單純的下午茶飲品，

而是讓口感多了一點層次與有趣。對於喜歡喝東西有咀嚼感及又想要提升飽足感的人來說，

這種「飲品中帶點卡茲」的口感真的很討喜，喝起來更像是手搖飲。

老實說，我很怕手搖飲有嚴重的「粉味」或人工香精感，

但搖搖纖女輕卡餐，讓我意外的是口感蠻滑順，甜度自然、不膩口，沒有那種化工香精味。

喝下去的第一口首先是溫潤豆香結合紅茶茶韻，

兩者搭配得不衝突、不突兀，是那種你一喝就會覺得舒服順口的感覺，

隱約還能感受到口裡有小小的顆粒感（像餅乾碎片那樣），

讓整杯飲品不是單調口感，而是喝完會覺得有層次、耐喝，

而且全素都可喝的紅茶。整體甜度偏低，不會有讓人有容易膩口的負擔感。

在飽足感方面我也很滿意。喝完後約 1～2 小時內完全沒有肚子餓的感覺，

尤其是在忙碌時段、還沒到正式餐點時間之前，它真的很適合作為 提升飽足的代餐選擇。

而且因為口感清爽、甜度不高，甚至在運動後當作補充蛋白質的小點心也很合適。

不僅如此，出門在外僅需加水搖一搖就能喝，即是是冷水也好沖泡、不結塊。

像是我平常居家辦公，有時候突然需要到公司開會，

隨身攜帶且能及時沖泡，能快速獲得飽足感真的很加分，

而且一包搖搖輕卡餐 = 4碗生菜沙拉纖維量，因為簡單方便，反而讓我更容易持續下去。

一入口就是熟悉的郁抹茶香氣，清新而不苦澀，尾韻帶出清爽感，

接著淡雅的滑順奶香慢慢融入，整體層次比我想像中更完整、耐喝溫順。

它不像一般代餐沖泡飲那樣只有「粉味＋甜味」，

而是有著近似現沖拿鐵那種茶香與乳感結合的風味，喝起來舒服，

帶有小小脆片餅乾，喝起來清爽卻不單調，口感偏滑順不糊口。

加入冷水搖勻後幾乎不結塊，質地細緻，有一種像現泡抹茶拿鐵被融化成手搖飲的錯覺。

抹茶的味道純粹，沒有一絲人工味，

同時也被奶味柔和，整杯喝完沒有厚重的甜膩感，反而讓人覺得圓潤柔順，不甜不膩、淡雅耐喝。

主要是喝完不會有負擔或噁心感，這種天然抹茶的風味很適合不喜歡「太甜代餐」的人，

而且奶素配方對於乳製品不耐或偏好植物性飲食的人也很友善。

這款抹茶拿鐵口味不只是好喝，更重要是飽足感不錯。

當我在早餐忙碌、或健身後、或下午想控管熱量時喝一杯，

能感覺到肚子慢慢變得不那麼餓，而不是那種一小時後就開始鬧肚子餓的感覺。

搖搖纖女輕卡餐+搖搖極素輕卡餐｜食用方式

我的飲用方式，以下是我自己最常這樣搭配

• 早餐沒時間時，立即為自己沖泡一杯就能補充蛋白質
• 運動前或是下午嘴饞時，可當作蛋白飲，避免亂吃甜食
• 外食族晚餐：想吃清爽一點的時候

它在提升飽足且補充蛋白質飲品推薦 這一點真的表現不錯。

因為含有大豆蛋白＋膳食纖維，喝完能夠維持比較穩定的飽足感，

所以對於日常低卡飲食、提升飽足感代餐推薦都是蠻值得一試的選擇。

總結心得｜纖時刻評價真實分享

搖搖纖女輕卡餐＋搖搖極素輕卡餐是一種用最輕鬆的方法，打造最健康的狀態，

不論是想控制熱量、補充蛋白質，或是提升日常飲食的均衡度，都能靈活搭配使用。

搖搖纖女輕卡餐在口感與風味上更貼近日常手搖飲，

喝起來順口有飽足感，適合當作早餐或下午的輕食代餐；

而搖搖極素輕卡餐則以植物性配方為特色，風味自然不膩口，

對素食者或偏好清爽口感的人來說相當友善。兩款都兼顧蛋白質、膳食纖維與低卡設計，

喝完不會有負擔感，卻能穩定支撐飽足感，

是我會推薦給外食族、上班族或想讓飲食更有彈性的族群，推薦給你!

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