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兒童桌球我推薦乒乓島!

之前曾經有帶過淇淇與妞妞上過

乒乓島兒童桌球

感受到教練們的用心與耐心,

僅短短一小時半的課程,

達到他們一天的運動量,

餐餐快快吃,晚上好好睡,

無形之中他們的專注力也提升,

寫功課比較容易專心,

同時還能預防兒童近視,

現在也成了淇淇目前最喜歡的運動。

 

之前文章: 【兒童桌球推薦】兵乓島兒童桌球教練|眼手協調訓練、培養專注力(點我)

 

繼大姊淇淇桌球啟蒙且受惠良多,

我自己也入坑報名了媽媽桌球班(笑),

不知不覺也練習有四年之久。

最近剛好有空,

小妞小荳到了可以一起同班上課的年紀,

毫不猶豫選擇乒乓島

讓他們倆小練練身手,

順便再次記錄一下學習過程。

 

兒童桌球-兵乓島|地址位置

目前乒乓島兒童桌球教學教室有兩間分館

乒乓島兒童桌球教學教室-安和館

位於捷運紅線-信義安和站1號出口,

步行約1分鐘就可抵達,

一出捷運站就到了,交通相當方便。

地址: 台北市大安區安和路一段137號3樓

電話: 02-2709-0107

 

乒乓島兒童桌球教學教室-光復館

位於捷運藍線-國父紀念館1號出口,

步行約1分鐘就可抵達。

地址: 台北市大安區光復南路202號3樓之8

官網:https://www.pingpongisland.com/
FB:https://www.facebook.com/pingpongisland/
乒乓島Line IDpingpongisland

 

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兒童桌球-兵乓島|室內環境

兵乓島-安和教室位於三樓,

空間寬敞明亮,

搭配不易滑倒的木質地板,

設備完善,空氣流通,環境乾淨,

孩子在這邊上課,家長真的很放心,

整體環境規畫得很好。

如果你有機會去其他的球館,

會發現很多都是在潮濕悶熱的地下室,

特別不適合易敏的小孩在那邊上課。

 

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上課前,教練會帶團體暖身的動作,

扭扭身體,練習揮揮拍,

讓小朋友調整心情進入上課的情緒。

前方教練會指導握拍與揮拍練習,

先是正拍連續揮拍,搭配轉身扭動,

接著是反拍連續揮拍,搭配雙腳移動,

在旁協助的教練,會注意小孩的狀況,

並給予動作上的糾正與協助。

 

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暖身後,教練開始說明上課注意事項與規則,

提醒小孩上課要遵守,

不喧嘩不嬉鬧不亂跑,更不可用腳踢球,

以免造成他人跌倒,

讓上課品質與秩序都能維持最佳狀態。

接著開始點名分組上課,

教練認領自己的學生到專屬桌球桌上課。

每張球桌都有隔板隔著,

小小孩很快就知道自己所屬範圍,

上課較容易專心不互相打擾。

 

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這邊上課的師生比約比1:4,

每位教練都會觀察小孩的學習狀況與程度,

進而做些許調整,應該說是採輪流教學,

即便同一組小孩程度些許不同,

老師也會看程度來調整難易度。

剛好妞妞跟荳荳程度上較近,

身高上不算有很大差距,

可以分到同一教練教學。

 

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館內處處可以看到貼心細節,

在電梯處,牆上貼上警語,

上課時大人也請勿大聲喧嘩、講電話、

手機關靜音等規定,

非常注重小孩上課品質。

 

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入口處是櫃台,前面有清楚的上課方式,

有任何上課或是費用問題,都可以直接詢問。

此處也是上課前的簽到表、點名處,

入場前,教練會請小孩拍成一排,

幫每位小朋友噴酒精消毒。

館內都有定期消毒,維持環境整潔,

讓大人小孩隨時都有個健康安全的上課環境。

 

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家長休息區,有提供飲水機設備,環保愛地球。

 

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家長休息區座位蠻多了,

旁邊有許多兒童讀物供小孩閱讀,

前方小桌提供給小孩寫寫作業讀讀課外讀物。

 

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牆上掛有滿滿乒乓島的歷年來舉辦的活動,

競賽成果分享,

每張照片從笑容中都看的出來很歡樂,

乒乓島很注重小朋友內心的成就感,

來到這邊感受到滿滿鼓勵與讚美的氣氛。

 

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呵呵! 一不小心,

找到我媽媽班的照片。

 

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櫃檯後方有獎品兌換,

每次上課可收集到一顆專屬星星,

收集到一定數量,就可以免費兌換獎品,

不用懷疑,媽媽班也會提供喔(笑)

 

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櫥窗擺設各式各樣的獎牌、

名人簽名、與桌球小物,

你看到了嗎?

有奧運選手小林同學跟怡靜的簽名耶!

 

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乒乓男孩最近上映的電影,

有空也要帶小孩去感受一下熱血沸騰。

 

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馬力歐路易吉在小小桌球上,

手握球排對打,也太可愛了吧!

 

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兒童桌球-兵乓島|上課過程

小荳算是第一次手握球拍正式上桌打球,

對於拍面的角度調整,

看準球的落點並抓緊揮拍時間都很生疏,

課程開始前,教練會用淺顯易懂的兒童語言做說明,

他們倆個很快就GET到。

 

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教練剛開始會近距離拿球撞擊球拍,

讓小荳感受乒乓球的彈力與揮拍力道。

 

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小妞妞之前有上過桌球,

很快就知道出拍的時間,一下就上手。

 

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剛開始小荳打不到球,抓不準出拍時間,

教練手把手一個步驟一個步驟拆解,並讓她多次練習,

感受一下出拍的力道與球拍與球撞擊的感覺。

 

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球要打到對面的球桌,才算得分喔~

 

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經過教練的調整,拆解步驟,

很快的小荳就打的到球了。

 

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看看小妞的握拍姿勢,拍面垂直擊球,

次次都得分,小妞很開心,

自信心與成就感就是這樣慢慢建立起來。

 

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不敢相信,來回幾次的練習,

來回幾次教練的調整姿勢,

竟然可以跟教練來回對打幾回合。

 

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乒乓島教練教學方式是循序漸進、步驟拆解,

每個動作都會給予適時的矯正,

很快的小孩的進步看的見。

 

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小妞與教練來回對打幾回後,

因為拍面傾斜導致球都飛出去,

沒有落在球桌上。

 

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教練很仔細地一一指導

如何調整拍面來控制球的走向,

讓妞妞用身體感受每次的姿勢調整,

來回幾次的拍面練習,

很快的小妞能讓每次的落點都在對面球桌上而得分,

學習與進步在不知不覺中形成,

讓小孩開心輕鬆練習,

先要不排斥才能慢慢接受它、喜歡它。

 

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學會了反手擊拍,抓準了出拍的力道,

下一階段是兩點移動,教練在不知不覺中,

將任務難度越來越高,

小荳學習如何專注打到每一顆球,

搭配腳步的移動,

這時是考驗反應速度與眼手腳的協調,

才能完美擊球。

 

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不要看每次的教練調整,都有添加新東西,

這次教練請小妞蹲低抓準重心,

眼睛盯準球,正面出拍。

 

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小妞剛開始抓不到球的節奏,

教練刻意放慢速度,讓小妞的腳步跟上,

蹲低重心放低,專注乒乓球的移動,

留意兩點移動腳步的距離,同時要抓到擊球的瞬間。

不要看小小的兩點移動揮拍,

可是有鍛鍊到強大的專注力、

反應速度與眼手腳的協調性。

 

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你看小荳,用籃子直接接每一顆妞妞打的球,

這樣其實也是種反應練習。

 

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為了下一回合的任務,

這次教練要加強小荳的身體記憶,

教練直接握小荳的手來示範出拍的力量,

以及拍面的調整,

以及何時出拍讓球可以落在同一點,

教練真的很有耐心。

 

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不要看好像是一對二的教學,

其實是1:4的團體課。

在兵乓島我覺得很棒的是雖然是師生比1:4,

採輪流教學,每一次輪到的小朋友,

動作上都有做進一步的提升與難度,

反覆練習中建立自信。

而其他小朋友則是負責撿球,這樣輪流的方式,

也可以暫時讓小孩休息一下,畢竟全神關注、

使出渾身解數擊球,蠻費力的,

短暫撿球讓全身放鬆休息一下蠻好的。

 

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可以感受到小荳兩點移動的速度感嗎?

教練這次前面放一個目標物-小鴨,

訓練眼睛專注追球能力,並且在出拍擊球時,

搭配腳步瞬間移動,

並且要讓乒乓球打擊到小鴨才算得分,

教練慢慢將每個練習動作慣穿起來,

使用遊戲化的訓練方法,追求進步不痛苦,

讓孩子有興趣的學習桌球。

 

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小妞是個比較仔細內斂、

都要確保一切都OK了才會有所反應的小孩,

當然在打球上,移動腳步因為不熟悉比較緩慢,

有點跟不上球速,教練針對小妞的的特性,

刻意放慢球速,讓她在她自己的步調上求進步。

 

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接下來是練習發球,有打過桌球的一定知道,

其實,發球其實不簡單,要適當的抓到球的節奏,

以及搭配眼手協力性,才打得到球喔~

 

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而且發球時,球要拋向空中約30公分高才算數,

一隻手拋球,一隻手準備擊拍,

訓練身體協調很有幫助喔~

 

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每位小孩開始輪流練習發球,

小孩們專注於球的神情,

讓我看得都覺得很感動。

 

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接下來就是小朋友最喜歡的遊戲與教練對打時間,

連續對打十顆球,即可到旁邊拔母雞羽毛,

直到母雞下蛋就算完成任務。

教練利用遊戲化的訓練方式,

增加桌球互動樂趣,利用玩具設立小目標,

保持最後課堂的動力,

這樣的規劃課程,我覺得很棒。

 

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小妞專心擊球,小荳專心挑戰母雞,

讓桌球課增加不少樂趣。

 

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總結

乒乓島兒童桌球,不論是教學內容或是師資,

從循序漸進、因材施教為基礎,

針對不同孩子的特性設計出適合的教學內容,

透過揮拍擊球、拆解動作、來回反覆練習,

培養專注力,一點一滴的建議自信,

最後透過遊戲方式增進團隊合作,

找到桌球的樂趣。

桌球不僅可以訓練眼手協調、

反應力的訓練,

更能預防近視,

小孩在乒乓島學習桌球,

讓家長可以很放心。大力推薦!!

 

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